|
Самая уязвимаяКожа на шее тонкая. Из-за отсутствия сальных желез она может быть либо нормальной, либо сухой. Из-за медленной циркуляции крови питается она не очень хорошо и, как следствие, быстрее теряет упругость и стареет. Поэтому ухаживать за шеей надо с особой тщательностью. Прежде всего, регулярно подпитывать ее кремом. Для этого нужно сначала растереть крем ладонями и затем, немного запрокинув голову, легкими скользящими движениями правой руки нанести его на левую сторону шеи и точно таким же образом, но уже левой рукой, на правую. После чего желательно тыльными поверхностями ладоней осторожно похлопать шею с боков, а подбородок, где обычно откладывается жир, слегка «побить» пальцами. (Кстати сказать, в течение дня тоже рекомендуется время от времени тыльной стороной ладони энергично похлопывать шею спереди и по бокам.) Что касается кремов, то некоторые косметологи особенно полезными считают кремы с витамином F. По их наблюдениям, такие кремы, повышая тонус кожи, укрепляют ее защитные функции и даже разглаживают мелкие морщинки. Короче говоря, «буквально спасают кожу от начинающегося увядания». Особенно если попутно витамин F принимать еще и внутрь, т. е. побольше употреблять подсолнечного, кукурузного или льняного масла. Чтобы предупредить увядание кожи и появление двойного подбородка, очень полезно дважды в неделю делать контрастные компрессы, попеременно накладывая на подбородок и шею плотную салфетку, смоченную то горячей, то холодной водой. (Горячий компресс держать одну-две минуты, холодный секунды три. Начинать и заканчивать процедуру холодным компрессом. По окончании процедуры рекомендуется нанести на кожу питательный крем.) Столь же полезно «похлестывать» подбородок полотенцем, смоченным в холодной воде. (После «похлестывания» кожу смазать кремом.) Кроме того, для усиления кровообращения косметологи советуют утром и вечером поливать шею сзади холодной водой. Если работа сопряжена с постоянным напряжением шеи, необходимо время от времени давать ей отдых закидывать голову назад. Утром и вечером рекомендуется проделывать пятиминутную гимнастику. Начать можно с такого упражнения: положить скрещенные руки на затылок и надавить ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так, чтобы напряглась шея. Потом перейти к следующему упражнению: сложить руки под подбородком и опускать голову, преодолевая сопротивление рук. А закончить можно тем, что, лежа на животе, запрокидывать голову назад (как можно дальше) и опускать ее на грудь. Если регулярно, изо дня в день, проделывать этот простенький комплекс, через месяц-полтора можно надеяться на изменения к лучшему. При первых признаках появления второго подбородка (то ли по причине сутулости, то ли из-за любви к высоко взбитым подушкам, то ли из-за нескольких лишних килограммов) могут помочь ежедневные специальные упражнения.
Перед началом «зарядки для подбородка» руки, лицо и шею следует вымыть водой с мылом, ополоснуть холодной водой, промокнуть полотенцем и нанести питательный крем. Поначалу каждое упражнение нужно повторять по пять-шесть раз, со временем удвоив количество повторений. Для большего эффекта комплекс упражнений можно дополнить компрессами с раствором самой обычной поваренной соли: из расчета три столовые ложки соли на поллитра воды. (Держать одну-две минуты.) И последний совет от косметологов: «Выше голову!» Женщина с хорошей осанкой и гордо поднятой головой всегда выглядит моложе. Л. Львова
© Провизор 1998–2022
|
Грипп. Прививка от гриппа
Нужна ли вакцинация?
Как и чем лечить кашель?
Безрецептурные лекарства при сухом и влажном кашле Устойчивость микробов к антибиотикам →
Помогает ли одежда из шелка лечить экзему?
Что лучше развивает ребёнка — книжки с картинками или с текстом? О безопасности автокресел для детей в возрасте от 4 до 12 лет
Аллергический ринит
Забеременеть в 40 Лечение бесплодия. Обзор существующих вариантов Аденома простаты. Как и чем лечить ? |
|||||
|