Логотип журнала "Провизор"








ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА "СТОЛБА ЖИЗНИ"
Другие статьи из раздела: Изделия медицинского назначения
Статья
№ 7`2015 Кому необходимо купить глюкометр?
№ 20`2013 Медицинские изделия в вашей домашней аптечке
№ 06'2013 Очки-массажеры и гимнастика сохранят здоровье глаз
№ 04'2010 БАНДАЖ для милых дам
№ 06’2008 ВНУТРИМАТОЧНАЯ КОНТРАЦЕПЦИЯ: вчера и сегодня
№ 05’2008 Киевгума: все лучшее - детям!
№ 15’2007 Ранняя диагностика беременности: зачем, когда и как?
№ 13-14’2007 Экспресс-диагностика беременности в домашних условиях («да» или «нет» за 5 минут)
№ 14’2004 «ДЮНА-Т» — новый лечебный аппарат для фототерапии
№ 8’2004 Наш опыт лечебно-профилактического использования виброакустического воздействия аппарата «Витафон»













Если не заниматься своим позвоночником, то он займется Вами

Гамильтон Холл, хирург-ортопед, основатель Института спины (Канада)


ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА «СТОЛБА ЖИЗНИ»

Радость и легкость свободного, ничем не стесненного движения воспринимается человеком как естественное состояние организма. Идиллию нарушает боль, сковывающая ставшее вдруг непослушным тело, состояние, от которого не всегда просто избавиться. Среди причин дискомфорта в спине могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки, перенесенные операции

Для полноценной жизни врачи-ортопеды рекомендуют пациентам использовать в ночное время суток - тонкий ортопедический матрас на диван для сна и специальные внешние ортопедические изделия для позвоночника (ортезы) - для использования в дневное время. Эти приспособления фиксируют позвоночник, поддерживают его в функционально-правильном положении и разгружают связки, способствуют лечению и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, создают благоприятный реабилитационный фон в послеоперационный период

По мнению ученых, болезни позвоночника являются расплатой нашего предка — Homo erectus, человека прямоходящего, за его желание встать на две ноги и ходить вертикально. Длительная ежедневная работа за партой, рабочим столом или компьютером вызывает статическую нагрузку на мышцы и их кислородное голодание. В результате мышцы перестают выполнять функцию естественного корсета, что приводит к искривлению позвоночного столба и нарушению осанки.

Результаты исследований свидетельствуют, что основанием для некоторых видов боли, на первый взгляд не являющихся «ортопедическими », все же становятся проблемы с позвоночником. Так, частые головные боли, считавшиеся раньше «психологическими», у половины школьников — результат искривления шейного и нижнего отделов позвоночника. В дальнейшем при половом созревании часто возникают боли внизу живота и спины, у девушек — нарушение менструального цикла. В зрелом возрасте нагрузка на позвоночный столб становится более значительной. Нарушения в позвоночнике влияют на деятельность спинного мозга, который отвечает за жизнедеятельность внутренних органов, и тогда могут появиться головные боли, головокружения, боли в области сердца, желудка, поджелудочной железы, нарушения дыхательной и мочеполовой систем.

Существует мнение, что часть доброкачественных новообразований у женщин, такие как миома матки, связана с нарушениями позвоночника в пояснично-крестцовой области. Эти же изменения могут вызывать расстройства и боли при половых контактах. Болезни среднего возраста: «прострелы », радикулиты, грыжи дисков, делающие болезненным любое движение человека и приводящие к инвалидизации, — следствие глубоких нарушений позвоночника.

Специальные упражнения для позвоночника

У разных народов мира накоплен многовековой опыт профилактики и коррекции нарушений осанки и позвоночника. Девушки стран Востока с подросткового возраста носили легкие кувшины, блюда и другие предметы на голове.

В Древней Индии правильной осанки достигали с помощью несложных упражнений. Стоя или сидя с прямой спиной, развести руки в стороны на уровне плеч, развернуть обе ладони вверх. Из этой позы медленно и расслабленно опускать обе руки через стороны вниз, не разворачивая ладони. В этой позе побыть несколько минут, после чего развернуть ладони внутрь. Получившаяся поза и будет Вашей правильной осанкой. Рекомендуется повторять это упражнение 3–4 раза в день, а тем, кто долго сидит в однообразной позе — через каждый час. Свой способ коррекции осанки предлагали в царской России. Человека одевали в одежду с длинными рукавами, руки разводили в стороны и сквозь один рукав до другого продевали тонкую доску или несколько палок для фиксации позвоночника, чтобы мышцы привыкали к правильной позе.

Российское дворянство обучало мальчиков правильной выправке с помощью упражнения «аист». На одной ноге с заложенными за спину руками можно было простоять с идеально выпрямленным позвоночником. Девочек учили другим способом: хождением по гимнастическому брусу.

Некоторые из приведенных упражнений актуальны и сегодня.

Современные
ортопедические изделия

Сегодня для поддержания правильной осанки используются различные приспособления для позвоночника, которые обычно классифицируются следующим образом:

по месту применения:

  • изделия для шейного отдела;
  • изделия для грудопоясничного отдела;
  • изделия для пояснично-крестцового отдела;

по типу конструкции:

  • пояса;
  • бандажи;
  • корсеты;
  • корректоры осанки.

Среди проблем с позвоночником у детей чаще встречаются нарушения осанки, а у взрослых — дегенеративно-дистрофические изменения (например, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков). В зависимости от характера заболевания применяются модели ортопедических приспособлений с различной степенью фиксации и жесткости. Так, для исправления осанки допустимы мягкие корректоры и корсеты. При остеохондрозе, спондилоартритах, для профилактики растяжений и травм при тяжелых физических нагрузках рекомендуется средняя степень фиксации. При грыжах или в ранний послеоперационный период предпочтительны модели с сильной фиксацией (с возможностью ее поэтапного регулирования).

Шейные ортезы бывают мягкими, полужесткими и жесткими. Показания к их применению: шейный остеохондроз (в стадии обострения), артроз суставов (межпозвонковых), слабость мышц шеи, реабилитация шейных позвонков после перенесенных травм (например, головодержатели). Шейные ортезы сейчас выпускают в различной цветовой гамме — можно подобрать в тон с одеждой, также есть модели телесного цвета, делающие изделия наименее заметными со стороны. Изделия для грудопоясничного отдела (корсеты, гиперэкстензоры, бандажи, корректоры) также имеют разные степени жесткости. Применяются они для коррекции осанки (например, при кифозе и сколиозе), для лечения несложных компрессионных переломов (когда повреждены тела позвонков в грудном отделе), при остеохондрозе, для иммобилизации (после операции на позвоночных дисках), при наличии неоперабельных опухолей позвоночника. Изделия для пояснично-крестцового отдела чаще всего выпускаются в виде корсетов и поясов. Они используются при нарушении мышечного тонуса в поясничном отделе, при остеохондрозе, обострениях радикулита и на период восстановления после хирургических вмешательств. Корсеты бывают трех типов: полужесткие и жесткие. Пояса могут быть изготовлены из эластичных тканей с добавлением шерсти — такие изделия обеспечивают фиксацию и оказывают согревающее действие. Корсеты имеют жесткие вставки и регулятор для подгонки по фигуре. Некоторые модели оснащены подтяжками, которые плотно фиксируют пояс-корсет и не дают ему спадать. Подобные пояса и корсеты надеваются перед тяжелой физической нагрузкой, чтобы предотвратить перенапряжение и растяжение мышц спины, уберечь позвонки от травм. Пояса и корсеты следует подбирать индивидуально, строго по размеру.

Сейчас выпускается много ортопедических изделий для позвоночника, но подобрать правильную модель поможет только профессионал. Лицам, занимающимся самолечением, следует помнить, что неверно выбранный корсет или бандаж способен навредить, а не помочь.

Корректоры осанки

Корректоры осанки незаменимы для профилактики и лечения начальных стадий сколиоза, особенно в детском возрасте. Выпускаются корректоры по размерам: от 1-го до 4-го. Корректоры осанки надеваются подобно ранцу и способствуют формированию рефлекса на правильное положение спины.

Показания к применению корректоров осанки

  • Сутулость, сколиотическая и кифотическая осанка, круглая спина, крыловидные лопатки.
  • Сколиоз I – II степени, кифоз, кифосколиоз и другие деформации позвоночника с начальными признаками деформации скелета.
  • Нарушение осанки и деформация позвоночника у детей с ДЦП (для компенсации утраченной функции мышц спины).

Как правильно надеть корректор осанки?

Корректор надевают стоя, выпрямив спину, разведя плечи и подняв голову. Пояс закрепляют на животе застежкой, ребра жесткости спинки корректора располагают по обеим сторонам от позвоночника. Лямки перебрасывают вперед через плечи, проводят через подмышечные впадины (мягкие валики спереди плечевых суставов), перекрещивают на спине и закрепляют спереди на поясе корректора. Степень натяжения лямок ежедневно увеличивают, контролируя динамику натяжения лямок по меткам, наносимым на лямки около застежек. Правильно одетый корректор отводит плечи назад, расправляет грудную клетку, выпрямляет позвоночник, делает осанку правильной.

Как долго носить корректор осанки?

Корректор осанки носят по следующей схеме: 1-я неделя — 2 часа в день, 2-я неделя — 3 часа в день, 3-я неделя — 4 часа в день, 4-я неделя — 5 часов в день, 5-я неделя — 6 часов в день. Затем в течение 2–4 месяцев корректор носят до шести часов в день при статических нагрузках (просмотр телевизора, чтение, работа за столом и т. п.). После этого время ношения корректора уменьшают на один час каждые полторы недели, постепенно доводя время до двух часов в день. После выполнения этой схемы корректор не носят, а при появлении признаков сутулости снова одевают его на 4 часа в день в течение двух месяцев. Такая схема исключает возможность гипотрофии мышц и вырабатывает привычку ходить прямо без корректора.

Профилактика — лучшее лечение

Пользоваться ортопедическими изделиями с профилактической целью необходимо начинать до появления первых признаков заболевания представителям следующих групп риска:

  • занимающимся тяжелым физическим трудом (подъем тяжестей, земляные работы, ремонт автомобилей, строительство и т. п.);
  • водителям автотранспорта, проводящим за рулем большую часть рабочего времени, особенно в холодное, сырое время года;
  • лицам с наследственной предрасположенностью к избыточной массе тела и заболеваниям опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз и т. п.);
  • лицам, ведущим малоподвижный образ жизни и изредка выполняющим физическую работу в гараже, на приусадебном участке и т. п.;
  • лицам, изредка занимающимся спортом без соответствующей подготовки.

Юлия Файденко

http://www.provisor.com.ua






© Провизор 1998–2017



Грипп у беременных и кормящих женщин
Актуально о профилактике, тактике и лечении

Грипп. Прививка от гриппа
Нужна ли вакцинация?
















Крем от морщин
Возможен ли эффект?
Лечение миомы матки
Как отличить ангину от фарингита






Журнал СТОМАТОЛОГ



џндекс.Њетрика