Логотип журнала "Провизор"








 
 

К ноге!

Мужчины всегда проявляли какой-то нездоровый интерес к нижним конечностям своих боевых подруг и просто незнакомых дамочек. И если первое радует, то последнее кажется немного обидным. Ведь, в сущности, у этой пергидрольной блондинки, на которую он пялится, все то же самое, ну подумаешь, чуть длиннее, чуть стройнее, но почему-то мужики поголовно сходят из-за нее с ума.

Что тут скажешь? В принципе, есть только два варианта. Первый — треснуть благоверного по затылку, чтобы обратить на себя внимание и в доходчивых выражениях объяснить, что, если слишком сильно крутить головой, неминуемо разовьется остеохондроз шейного отдела позвоночника, который чреват сильными болями и ограниченной подвижностью. Второй — задуматься о несовершенстве собственных ног и попытаться приблизиться к идеалу. Кстати, ноги можно считать идеальными, если их длина равна примерно половине вашего роста (мерить нужно от верхней тазовой косточки до пятки), если расстояние от бедра до колена больше, чем расстояние от колена до пятки, примерно на четверть и если форма ваших ног даже отдаленно не напоминает букву Х или О.

Ну что? Уже расстроились? Выяснилось, что ваши ноги никак не подходят под описанный стандарт? Не переживайте, при желании любую проблему с ногами можно решить.

Проблема 1. Они кривые.

Почему? Ну, наверное, потому, что в этой жизни везет далеко не всем. Этот мир вообще несправедлив, к тому же наверняка у ваших родителей ноги тоже не идеальны, а яблоко от яблоньки… Ну, сами знаете.

Что делать? Если природа наградила вас ногами причудливой формы, специалисты могут исправить или существенно уменьшить этот недостаток. К примеру, возьмут да и введут в проблемную зону моделирующий гель или даже имплантат, после этого уже никто не догадается, что ваши ножки когда-то были немного кривоваты. Иногда прибегают и к более радикальным методам. При помощи специальных фиксаторов доктора исправляют деформированную кость. Недостатков у этих методов несколько: во-первых, дорого, во-вторых, долго, в-третьих, больно и страшно.

Вариант: носить модные широкие штаны, радоваться жизни и не обращать внимания на тех, кому не нравится форма ваших конечностей.

Проблема 2. Они толстые.

Почему? Как говорил один из лучших друзей Винни Пуха, это потому, что кто-то слишком много ест. А еще потому, что вы — женщина (я так думаю), а у женщин жир чаще всего откладывается в нижней части туловища, то есть на попе, бедрах и икрах.

Что делать? Вообще-то специальной диеты для ног не существует. Так что придется худеть целиком. А поэтому по возможности исключите из рациона сладкое, жирное, соленое и копченое, в общем,— все самое вкусное. И переходите на полезные овощи, фрукты и кашки. И не забывайте о зарядке. Замечательный эффект дает степ-аэробика. Наверное, вы не раз видели, как ненормальные барышни поминутно запрыгивают на низенькую скамеечку и тут же с нее спрыгивают. Так вот, это не от недостатка ума и не от наличия шила в известном месте. Таким образом барышни надеются придать своим нижним конечностям желаемую стройность. И не зря, надо сказать, надеются: уже через пару-тройку недель занятий ноги изрядно уменьшатся в объемах. Так что запишитесь в фитнесс-клуб или просто сколотите небольшую скамеечку, включите веселую музыку и скачите вверх-вниз на здоровье. Если прыгать на скамейку вам кажется чем-то несолидным, бегайте по лестнице — эффект тот же, а окружающие в жизни не догадаются, что таким образом вы пытаетесь похудеть. Еще один способ сделать ноги стройными — крутить педали. Если последняя модель велосипеда, которую вы освоили, была трехколесной, обзаведитесь велотренажером или просто время от времени ложитесь на спину, поднимайте ноги и крутите в воздухе воображаемые педали. Еще один способ сделать икры стройными — подняться на носочки и прыгать как можно выше, пока не надоест.

Вариант: носите максимально открытые туфли на высоком каблуке — это зрительно сделает ноги более стройными. Только избегайте шпилек — на фоне тонкого каблука ноги будут казаться еще более основательными. Остановитесь на изящной танкетке.

Проблема 3. На ногах ни с того ни с сего появляются синяки, которые долго не проходят.

Почему? А не надо было стукаться о всякие углы! Что, не стукались? Ну, тогда вы переборщили с зарядкой, и сосуды полопались от напряжения.

Что делать? Укреплять сосуды (см. предыдущие советы) и завязать на время с зарядкой — вашему тренеру по аэробике тоже надо передохнуть, а то видите: он уже лежит в углу весь красный и натужно пыхтит, а вы все скачете.

А может, вы все-таки треснулись? Тогда приложите к синяку холодный компресс и подержите минут пятнадцать-двадцать. Повторите эту процедуру несколько раз за день. А на следующий день прикладывайте к ушибленному месту что-нибудь теплое.

Вариант: купите темные непросвечивающиеся колготки.

Проблема 4. Стыдно сказать, но между пальцами чешется, появляются волдыри, а еще ногти стали слишком толстыми, желтыми и ломкими.

Почему? Потому! Говорили вам умные люди: носите тапочки в бассейне, не надевайте чужие носки, пользуйтесь только своим полотенцем. А вы что, разве слушали? Ну, а теперь получите, распишитесь — грибок!

Что делать? Сходить в аптеку и купить противогрибковую мазь или крем. Перед этим лучше навестить доктора, чтобы он в доверительной беседе сообщил вам, какой именно крем нужно брать. Дело в том, что некоторые кремы и мази замечательно справляются с одним видом грибка, а от другого совершенно не помогают.

Вариант: чесаться, чесаться и еще раз чесаться.

Проблема 5. Вены на ногах заметны и выпирают, ноги отекают и болят.

Почему? Скорее всего, у вас варикозное расширение вен. Откуда взялась эта напасть? Во-первых, проблемы с венами передаются по наследству. Во-вторых, венам угрожает множество факторов риска. Перечислим важнейшие из них: лишний вес, профессиональная деятельность, связанная с длительными статическими нагрузками на вены (они не любят ни долгого стояния, ни долгого сидения), недостаток клетчатки в продуктах питания, гормональная контрацепция и заместительная гормональная терапия, наконец, тесное белье. Сильно ухудшается ситуация с венами и во время беременности (к сожалению, и после родов она не всегда нормализуется).

Что делать? Главное правило: держи ноги в холоде, а вены — в тонусе.

Жизнь занедуживших сосудов можно облегчить благодаря специальным средствам — венотоникам. Самые действенные и безопасные из них — те, что приготовлены на основе растительных веществ: диосмина, эсцина и рутина. Миссия таких венотоников — укрепление венозных стенок. Человек с неважными венами практически сразу ощущает благое действие венотоников, а полтора-два месяца ежедневного лечения дают, как правило, хороший стойкий результат. При незапущенной болезни венотоники принимают не реже двух раз в год. В тяжелых случаях ими пользуются постоянно.

Замазываем неприятности.

Проблемы с венами заметны, увы, невооруженным глазом. Первые признаки неблагополучия — отеки голени и стопы к концу дня, чувство тяжести и распирания в икрах. При длительном пребывании в положении сидя или стоя симптомы усиливаются. Даже комфортная обувь становится к вечеру тесноватой, а носки и гольфы оставляют следы на коже. Чуть позже на бедрах и голенях образуются мелкие сине-красные сосудистые «звездочки», затем проступают вены — темно-синие и причудливо извитые. Кожа голеней становится неестественно сухой и ранимой — именно поэтому так хороши для больных вен мази и гели. Хотя мази и гели нельзя назвать сильнодействующим средством, они, несомненно, приносят облегчение, причем, скорое. Врачи советуют сочетать их с эластической компрессией — специальными колготками и чулками. Самое популярное наружное средство — гепариновая мазь. Она препятствует образованию тромбов, снимает воспаление и отеки, уменьшает боль. Гепариновую мазь применяют буквально на всех стадиях венозной недостаточности — от небольших отеков до трофических язв. Аналогичным образом — и тоже на основе гепарина — действуют препараты Лиотон 1000, Гепароид Лечива, гепатромбин и т. д. Во многих лекарственных средствах для наружного применения присутствует незаменимый при бедах с венами конский каштан. Например, его содержат крем и гель Венитан, Аэсцин, Эскузан. Не менее эффективны средства, главным врачующим компонентом которых является рутозид (Венорутон, Анавенол). Благодаря рутозиду гель неплохо справляется с болью и отеками. Хорош он и при тяжести в ногах. Эффективны при варикозном расширении вен комбинированные препараты (Гинкор гель, действующее вещество в нем — гинкго билоба), Эскувит, Венозный гедь Д-ра Тайсса и многие другие. Гелями и мазями на основе троксерутина лечат поверхностный тромбофлебит, венозные язвы и дерматиты — он снимает болевые ощущения и приятно охлаждает воспаленные вены.

Если состояние ваших вен не требует активного лечения, но все же вызывает некоторое беспокойство, могут пригодиться в изобилии предлагаемые производителями косметические кремы и гели, в состав которых входит экстракт конского каштана.

Вариант: без вариантов. Варикозное расширение вен может привести к тромбофлебиту и незаживающим язвам на ногах. Оно вам надо?

Подготовила Алена Сазонова





© Провизор 1998–2017



Грипп у беременных и кормящих женщин
Актуально о профилактике, тактике и лечении

Грипп. Прививка от гриппа
Нужна ли вакцинация?
















Крем от морщин
Возможен ли эффект?
Лечение миомы матки
Как отличить ангину от фарингита






Журнал СТОМАТОЛОГ



џндекс.Њетрика